預防寶寶出現黃疸的方法分享！適當補充水分也是不錯法子

寶寶出現黃疸是一個比較常見的情況，一般情況下黃疸會在寶寶出生後的2-3天內出現，而在4-6天會達到一個高峰，一般會在7-10天的時候消退，而對於2-3周仍不退的寶寶就需要進行鍼對性的治療了。那麼懷孕期間準媽媽應該要注意些什麼，才能夠有效預防寶寶出生後出現黃疸呢?以下幾點準媽媽一定要牢記!

預防寶寶出現黃疸的方法

1、飲食禁忌

新生兒之所以會有黃疸的出現，其中有一部分原因可能是因為準媽媽身體內的溼氣比較重，這和準媽媽在懷孕期間食用比較多的生冷食物有一定關聯。所以說建議準媽媽在懷孕期間要少吃一些生冷、辛辣、刺激類的食物，還要注意菸酒一定不要接觸，否則不僅僅會傷害到自己的健康，同時也會影響到寶寶的正常發育。

2、營養均衡

其實有很多準媽媽在懷孕期間的時候，只想到要吃一些很有營養的食物，認為這樣寶寶的才比較會發育得比較好，但是不一定很補的食物就會更好一些，準媽媽在懷孕期間更應該要注意飲食上攝入營養的均衡，預防寶寶出生後黃疸的出現。

3、適當補充水分

在準媽媽的懷孕期間，其體內水分的量是很重要的。如果準媽媽在懷孕期間能夠攝入足夠的水分，那麼就能有效的促進其身體內的新陳代謝，幫助其排出體內的毒素，從而使新生兒出現黃疸的機率大大降低。

4、晒晒太陽

準媽媽懷孕期間適當的晒太陽，也是能夠預防新生兒出現黃疸的一個方法，但是需要注意的是，準媽媽晒太陽的時間段最好是選擇一天中，太陽光比較溫和的時候進行，比如想上午的九點鐘左右的時候，這個時間段準媽媽可以適當的晒一下太陽，大概晒十分鐘左右就可以了。

5、不要熬夜

在懷孕期間，準媽媽的時間作息是非常重要的，需要擁有一個良好的作息習慣。要早睡早起養成良好的生活習慣，準媽媽在孕期要注意晚上11點前就一定要睡覺，中午的時候最好是要午休一下，這樣養成良好的作息習慣，對於預防寶寶出生後出現黃疸是有一定作用的。

嬰幼兒黃疸護理指南

嬰幼兒出現黃疸很多家長都特別擔心。寶寶出生一週內，有50%的患者會出現肉眼可見的黃疸，這是新生兒常見的症狀。黃疸根據病情不同可分為生理性黃疸和病理性黃疸，生理性黃疸在兩週內就會消退。面為大家分享嬰幼兒黃疸護理指南供參考。

實際上，如果準媽媽遵照以上5點做好孕期事宜，那麼寶寶出生後出現病理性黃疸的可能性是比較低的，對於孕期寶寶的正常生長髮育以及準媽媽的健康同樣是有好處的。