為什麼醫生都不建議吃聖女果？這三種副作用還真難以承受

聖女果也叫做櫻桃蕃茄、袖珍番茄，它具有生津止渴、清熱解毒、補血養血等多種營養價值，對於青少年、中老年人來說，都是很好的番茄屬水果，適當食用之後能夠促進人體的生長髮育，並且可以增加人體抵抗力。通常，每年夏秋兩季都是聖女果成熟的時候，不過由於現在種植技術發達，一年四季均有成熟的聖女果上市，各大超市也都有售賣。

為什麼聖女果不能多吃

聖女果由於熱量很低但含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素，深受廣大人群的喜愛，特別是對於正在減肥的人群來說，聖女果是必備的餐後水果，然而很多人並不建議吃聖女果，其原因在於以下一些方面：

1、造成胃部不適

之所以不建議吃聖女果主要還是針對特定人群，因為一些人吃了營養價值豐富的聖女果反而會加重身體負擔，比如聖女果中的果酸可能會刺激胃炎或者胃潰瘍患者的胃液分泌，從而加重腸胃不適。

2、過量食用危害

聖女果不建議一次性多吃，因為聖女果內含有大量酸性液體，吃多了會刺激胃部粘膜，導致胃部疼痛劇烈，甚至可能會出現胃部痙攣性抽搐，出現嘔吐等症狀，另外，也不建議吃尚未成熟的聖女果，因為很容易出現食物中毒，引起發燒嘔吐，腹部疼痛，拉肚子等其他症狀。

3、涼性水果

聖女果還屬於涼性的水果，如果是孕期的女性大量食用很可能會因為寒涼之氣在體內積聚過重導致腸胃受寒，繼而出現不同程度的腹痛、腹瀉的現象，嚴重還會危害到腹中孩子的安全。

聖女果含有一定的蘋果酸、檸檬酸、果酸等酸性成分，而大量進食酸性的食物會刺激胃分泌胃酸，還會出現燒心的不適感，因此每天最好吃8-10顆左右的聖女果即可。

哪些人不適合吃聖女果

聖女果不僅有助於消化，還有抗氧化、保護面板和肝臟等功效，然而聖女果也並非適合於所有人吃，一些特定人群吃了之後不僅無法增加身體所需營養，還會加重身體的負擔，下面是不適宜吃聖女果的人群，可以瞭解一下：

寒性體質

聖女果是寒涼性食物，寒性體質的人群吃聖女果後，不僅無法補充身體營養還很有可能會加重寒性體質，導致身體出現四肢發冷以及畏寒等情況。

經期女性

一次性吃太多可能會刺激胃腸，還有可能會導致出現痛經的情況，特別是夏天更不能吃冰鎮的聖女果。

胃酸分泌過多者

有胃酸分泌過多的症狀人群吃聖女果後，會刺激人體胃液的大量分泌，並且導致胃壁受到損傷，發生胃炎或者胃潰瘍的情況。

除了以上的一些人群不宜吃聖女果以外，其他人群都可以適量食用，只不過要注意一些食用禁忌，比如不能空腹食用聖女果，否則易引起胃擴張和腹痛，同時晚上睡覺前別吃太多，否則容易加重腸胃負擔。

吃聖女果經歷分享

雖然聖女果有其禁忌人群，然而聖女果本身是具有超高的營養的，比如有美容養顏、延緩衰老、保護面板和肝臟、保護眼睛等等功效，然而也有一些人吃了之後也會出現一些不良反應，因此每個人吃聖女果後會有不同的狀況出現，下面分享一些網友吃聖女果的經歷：

現代藥理學研究表明，聖女果具有抗微生物、抗炎、預防心血管疾病、保護吞噬細胞、促進淋巴細胞增殖、刺激效應T細胞的功能、增強細胞毒性T細胞、巨噬細胞以及天然殺傷細胞殺傷腫瘤細胞的能力、減少淋巴細胞DNA的氧化損傷、促進白介素產生、興奮平滑肌等作用，長期吃聖女果還可預防動脈粥樣硬化、感冒等。此外，聖女果含有豐富的維生素、葉酸和鉀，可以延緩衰老。

孕婦生活飲食誤區

除了不建議吃聖女果以外，在日常生活中還有很多食補都是錯誤的，長期吃或大量吃都可能對身體造成一定的危害，尤其是懷孕期間的女性更應該注意，下面整理了詳細的生活食補誤區，大家可以瞭解一下：

人們經常說民以食為天，但在一些特殊情況下某些食物常吃反而有害，比如女性在月經期間、懷孕期間、哺乳期間就需要忌口某些食物，科學飲食，是健康的基礎，以上分享的食補誤區也並非適用於所有人，若患有某種疾病可諮詢專業醫師意見。