吃了一個月葉酸頭髮長出來了，原來備孕吃葉酸好處不止3點

吃了一個月葉酸頭髮長出來了是有可能的，因為葉酸是一種水溶性維生素B，它與其他形式的B族維生素一起配合服用，能夠促進頭髮的健康生長。此外，備孕的人每天服用推薦劑量的葉酸不止會促使毛髮生長，還能降低寶寶出現神經管缺陷的風險50%至70%，減少準媽媽患先兆子癇的風險，並降低妊娠高脂血症的發生。

備孕吃葉酸的作用

預防神經管出生缺陷

美國疾病控制與預防中心指出，如果女性在受孕前至少1個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%至70%。

減少準媽媽患先兆子癇的風險

有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少準媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠特有的一種併發症，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5%至8%的準媽媽。

降低妊娠高脂血症發生的風險

中國營養學會建議從孕前2到3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期，除預防神經管畸形外，還有利於降低妊娠高脂血症發生的風險。

女方吃葉酸是必須的，男方可服用也可不服用，從優生優育的角度來說備孕期間男女都吃葉酸會更好。首先補充葉酸對於男性來說，能提高精子的質量和活力，受孕的機率會更高。對於女性就更加重要了，缺乏葉酸會影響胎兒大腦和神經管的發育，補充足夠的葉酸可以有效預防胎兒神經管畸形，作用非常顯著。