哺乳期咽炎自愈方法分享，耳鼻喉醫生都在用

哺乳期內出現的咽喉部炎症，會給女性帶來不適和疼痛，從而影響到哺乳，一般哺乳期的咽炎等一段時間能自愈，但是我們也可以採用一些簡單的自愈方法幫助加速緩解不適症狀，比如常見的方式有喝溫開水、用鹽水漱口、補充維生素等等，這些都可以幫助緩解咽喉炎帶來的不適。

哺乳期咽炎有哪些自愈方法

女性在哺乳期患有咽喉炎不僅會給自身帶來不適感，而且還可能影響到哺乳不利於寶寶餵養，因此當患上咽喉炎的時候可以嘗試採用以下這些簡單又有效的自愈方式。

• 多喝溫開水：喝足夠的溫水有助於保持喉部溼潤，減輕炎症和不適感，溫水還可以幫助稀釋痰液，減少咳嗽和喉嚨痛的症狀，婦女在哺乳期間應該每天喝足夠的水，至少8杯；
• 喉部保溼：使用加溼器或者放置溼毛巾在房間內有助於保持喉部溼潤，可以在晚上睡覺前使用加溼器，這樣可以減少喉嚨的乾燥和疼痛感；
• 鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨疼痛和炎症，將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，每天漱口幾次，可以有效緩解咽喉不適；
• 避免刺激性食物和飲品：咽炎期間，婦女應該避免食用刺激性食物和飲品，如辛辣食物、咖啡、酒精和碳酸飲料，這些食物和飲品可能會加重喉嚨不適和炎症；
• 休息好：休息是咽炎自愈的重要因素之一，婦女在哺乳期間應該儘量減少活動，多休息，給身體充足的時間來康復；
• 均衡飲食：均衡飲食有助於提高免疫力，促進喉部的自愈，婦女應該攝入足夠的維生素和礦物質，如維生素C和鋅，以支援免疫系統的正常功能；
• 避免吸菸和二手菸：吸菸和二手菸會刺激喉部，加重炎症和不適感，婦女在哺乳期間應該避免吸菸和儘量遠離吸菸環境。

哺乳期咽炎的食療自愈法有哪些

當身體出現不適的時候，充分的休息和合理的飲食可以幫助改善一些健康問題，所以哺乳期出現咽喉炎的時候或許我們也可以嘗試採用以下這些食療法。具體如下：

1、西瓜皮茶

吃西瓜時，瓜皮別丟棄，取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之，西瓜皮有良好的清熱敗火的功效，它可以有效緩解慢性咽炎引起的疼痛和紅腫症狀。

2、蜂蜜茶

取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置於杯中，用沸水泡茶，涼後加蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口並嚥下，見效後連用3日，蜂蜜水具有一定的抗菌抑菌的作用，臨床上對於因為細菌感染誘發咽炎的患者來說，通過口服蜂蜜水能達到一定的治療效果。

3、生大蒜

哺乳期咽喉炎可以試試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根，不要將大蒜頭光滑的外表咬破，以後適應了再邊含邊咬，大蒜有殺菌作用，可以將喉嚨部位的病菌殺死。

4、麻油蛋湯

取雞蛋一隻，麻油適量，將雞蛋打入杯中，加麻油攪勻，衝入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜，麻油衝雞蛋的功效主要有止咳化痰，緩解咳嗽，潤肺的功效，還可以提高免疫力，對身體有很好的保健作用。

此外在哺乳期患有咽喉炎，除了可以嘗試上述的這些自愈方法，在飲食上大家也可以多吃一些含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，另外富含B族維生素的食物也有利於改善咽喉炎症狀，要避免吃吃煎炸、辛辣刺激性食物。