孕婦錯誤坐姿禁忌圖片解析，這四種姿勢要引以為戒！

女性懷孕之後，個人的行為不僅會影響自己，還會對胎兒的發育造成一定程度的影響，而且女性在懷孕期間也是非常虛弱的，如果說不注意的話，是很容易出現流產的風險的，隨著懷孕月份的增加，女性身體所承受的壓力也越來越大，特別是孕晚期的時候，很多女性都感覺疲累，會選擇臥床或者躺坐，都是依據自己的舒適度去選擇一些姿勢，但是在懷孕的時候，有一些姿勢是可能會影響到孩子發育的。

孕婦錯誤坐姿禁忌圖片

女性懷孕總共需要40周左右的時間，而肚子隨著孕期增加變得越來越大，很多孕婦無論是坐著還是站著都會十分難受，特別是長期錯誤的坐姿，更加會危害到自身和胎兒的健康。

1、癱坐

孕期女性如果長期過度斜躺或陷坐在沙發，很可能會使關節無法獲得良好的支撐，而且對胎兒來說，容易讓寶寶形成枕後位的姿勢，容易造成分娩困難的情況。

2、蹺二郎腿

很多人都有不自覺蹺二郎腿的習慣，而懷孕女性長期蹺二郎腿，不僅會出現骨盆、肩胛骨的傾斜，還會導致肌肉力量受損，同時還會引起胎位不正的情況。

3、坐一半椅子

孕婦長期這種坐姿，不僅會令自身的脊椎拱起，腰部失去椅背的支撐引起腰背痛，還會阻礙胎兒的生長髮育，嚴重還會出現流產的現象。

4、盤腿坐

孕期的時候孕婦選擇盤腿坐，可能會壓住腿，腿部的血液不暢容易影響胎盤供血，還容易在站立的時候出現頭暈的情況。

女性在懷孕期間若是長期採取不正確坐姿，則很容易出現腰部痠痛的症狀，同時還會影響到腹中胎兒的正常發育，嚴重還會出現胎兒停育或者早產的危害，因此孕婦要摒棄不良的坐姿。

懷孕後坐姿要注意什麼

孕期女性若是長期不良坐姿，不僅會影響自身健康，還會危及胎兒，無論何種坐姿，坐的時間都不能夠太長，最好是每半個小時站起來活動一下，這樣會更有精神，也更利於寶寶的生長髮育，下面是孕期女性的一些坐姿注意事項，可以瞭解一下。

坐滿整個椅子

坐在椅子或者沙發上注意不要交叉雙腿，更不要翹二郎腿，可以讓整個屁股都坐在椅子上，將雙腳放在墊腳凳上，這樣能保證自己的健康和胎兒的安全。

減少坐立時間

孕婦如果有背痛的症狀，最好每次坐下後不超過30分鐘，儘量多進行一些下肢運動，增加下肢血液迴圈，從而預防水腫、下肢深靜脈血栓等。

每小時站立活動

孕期若是坐火車、飛機或私家車進行長途旅行，最好是每小時站起來活動10分鐘左右，這樣便於血液迴圈，有利於胎兒的生長髮育。

孕婦除了要注意正確的坐姿以外，也要注意掌握正確的睡姿，因為俯臥位的睡姿容易導致胎兒死胎，而孕婦的最佳睡姿是左側臥位，特別是在孕中、晚期的時候，掌握最佳睡姿可以避免壓迫子宮而引起流產。

女性孕期生活常見意見

除了孕婦錯誤坐姿禁忌圖片以外，懷孕期間還有不少實用的建議及注意事項，孕期女性要格外注意自身和胎兒的健康，為了維護母兒安危，助力孕婦順利妊娠，下面詳細總結了孕期生活實用建議，大家可以瞭解一下：

以上總結的孕期建議可以幫助孕婦面對孕期的一些困難，做到心中有數，避免緊張恐懼，也建議孕婦和家屬提前做好準備工作，多學習一些孕期知識，這樣才能保障胎兒健康發育，若懷孕期間有任何異常反應出現，還需及時到醫院就診檢查。