建議補充DHA的最佳時期！快看你家寶寶補夠沒
摘要
dha補充到幾歲最佳目前是沒有統一標準的，建議諮詢醫生以後根據醫生的建議進行服用，並且不是每個孩子都需要額外補充dha，如果補充dha超出一定的量是會有毒副作用的，並且每個階段孩子所需的dha也是不一樣的，要按需補充。目前適用於嬰幼兒的dha品牌非常多，寶媽只要在正規渠道購買正規產品都是可以的。
dha對寶寶大腦的發育有很重要的作用，被被成為腦黃金，它對寶寶有很好的作用，但是建議也不建議寶寶一直使用，其實寶寶補充到12歲就可以停止了。
DHA俗稱腦黃金，是一種對人體有非常重要的多不飽和脂肪酸，屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員，DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分。
嬰兒吃DHA有很好的作用，6個月到2歲的嬰兒發育的最迅速的年齡段，這個時候適當的攝入DHA可以促使他的手眼協調能力更好，這一作用在2歲時最為明顯。
DHA補充到幾歲
1、6個月—2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段，此時補充DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，可以寶寶的發育需要，給寶寶補充要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。
2、寶寶0—6歲是視力和大腦發育的關鍵時期，7—12歲是兒童腦發育最後發育期，所以抓緊在這個時間段補充DHA。
DHA的需求量
1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶
吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽，所以媽媽每天需要攝入至少400毫克的DHA，如果沒有母乳餵養，需要選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
2、6個月—2歲的寶寶
此時每天需要100毫克DHA，可以選擇一些含有DHA的食物，比如乳酪、嬰兒米粉、海魚、魚油、甲魚，這些都含有DHA物質。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那每週150毫克左右是安全的。
3、2—5歲的寶寶
此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克，一些市場銷售的食品也添加了DHA成分，如穀物、乳酪等，要仔細檢視食品標籤。