建議補充DHA的最佳時期!快看你家寶寶補夠沒

摘要

dha補充到幾歲最佳目前是沒有統一標準的,建議諮詢醫生以後根據醫生的建議進行服用,並且不是每個孩子都需要額外補充dha,如果補充dha超出一定的量是會有毒副作用的,並且每個階段孩子所需的dha也是不一樣的,要按需補充。目前適用於嬰幼兒的dha品牌非常多,寶媽只要在正規渠道購買正規產品都是可以的。
dha對寶寶大腦的發育有很重要的作用,被被成為腦黃金,它對寶寶有很好的作用,但是建議也不建議寶寶一直使用,其實寶寶補充到12歲就可以停止了。
DHA俗稱腦黃金,是一種對人體有非常重要的多不飽和脂肪酸,屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員,DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網膜的重要構成成分。

嬰兒吃DHA有很好的作用,6個月到2歲的嬰兒發育的最迅速的年齡段,這個時候適當的攝入DHA可以促使他的手眼協調能力更好,這一作用在2歲時最為明顯。

寶寶補充DHA不要超過12歲

DHA補充到幾歲

1、6個月—2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段,此時補充DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素,可以寶寶的發育需要,給寶寶補充要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。

2、寶寶0—6歲是視力和大腦發育的關鍵時期,7—12歲是兒童腦發育最後發育期,所以抓緊在這個時間段補充DHA。

DHA的需求量

1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽,所以媽媽每天需要攝入至少400毫克的DHA,如果沒有母乳餵養,需要選擇含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6個月—2歲的寶寶

此時每天需要100毫克DHA,可以選擇一些含有DHA的食物,比如乳酪、嬰兒米粉、海魚、魚油、甲魚,這些都含有DHA物質。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑,那每週150毫克左右是安全的。

不同年齡段的寶寶對DHA的需求量不同

3、2—5歲的寶寶

此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克,一些市場銷售的食品也添加了DHA成分,如穀物、乳酪等,要仔細檢視食品標籤。

寶寶在不同的生長髮育時期對DHA的需求量是不同的,大家要注意給寶寶補充的量,也需要注意在買嬰兒奶粉的時候,要看DHA的含量,奶粉需要買有品質保障的。