產婦分享生氣後回奶急救辦法,3大妙招快速恢復到從前

摘要

產婦在哺乳期間遇到生氣情緒時,應該採取措施防止回奶現象。而良好的情緒能夠促進乳汁分泌,因此控制自己的情緒是非常重要的。此外,寶寶的吮吸和適當的營養補充也是恢復乳汁分泌的有效方法。

在哺乳期間,產婦應該注意控制自己的情緒,避免生氣、壓抑、情緒差、煩躁、壓力等負面情緒。因為這些情緒會導致回奶的情況出現,從而影響乳汁的分泌。如果回奶發生,產婦可以採取以下措施:一是釋放不良情緒,避免愧疚情緒影響乳汁分泌。二是加強寶寶的吮吸,促進腦下垂體分泌催乳素,增加乳汁分泌。三是補充適當的營養,多吃一些高營養的食物,如雞蛋和牛奶。

生氣會導致哺乳期回奶

哺乳期生氣回奶的補救方法

生氣會導致回奶的情況出現,因為哺乳期期間女性生氣時體內腎上腺皮質激素分泌就會增加,抑制泌乳素的分泌,從而使乳汁的生成量減少。所以,生氣、壓抑、情緒差、煩躁、壓力等都是哺乳期的大忌!要想乳汁源源不斷,媽媽們就要做好以下幾點:

1、學會控制自己的情緒

當哺乳期生氣阻礙了乳汁的分泌,媽媽千瓦不要在第一時間就責備自己,愧疚的情緒同樣會影響到乳汁的分泌情況,所以媽媽乾脆一次性將不良的情緒釋放出來,遇到然自己不開心的事情就趁著這個幾乎一次性進行抒發,等到情緒恢復穩定的狀態,再想一些令自己開始的事情,或者做一些喜歡的事情來轉移自己的注意力。

2、加強寶寶的吮吸

寶寶的吮吸會促進媽媽乳汁的分泌,當寶寶吮吸的時候會對媽媽的乳頭產生刺激,這時,媽媽的腦下垂體分泌催乳素就會得到促進,致使乳汁更好的進行分泌,因此,在回奶的時候一定要加強寶寶的吮吸,讓媽媽的乳頭得到刺激,以此來促進奶水增加。

適當補充營養可以緩解哺乳期回奶

3、補充適當的營養

當媽媽的奶水不足的時候,除了要保持良好的情緒之外,更重要的是要保證寶寶在哺乳期間的營養,營養不足會導致奶水減少,奶水所有的營養都是通過媽媽日常的飲食來獲取,因此,此時更應該增加營養,多吃一些促進乳汁分泌的食物,補充蛋白質的營養,在哺乳期間可以多吃一些雞蛋、牛奶等高營養的物質。

我們的情緒能夠直接影響到身體健康,在哺乳期間的媽媽一定要注意控制自己的情緒,生氣不但會影響乳汁的正常分泌,也對媽媽的身體健康不利,因此,在哺乳期間應該減少生氣的行為。