產婦分享生氣後回奶急救辦法，3大妙招快速恢復到從前

在哺乳期間，產婦應該注意控制自己的情緒，避免生氣、壓抑、情緒差、煩躁、壓力等負面情緒。因為這些情緒會導致回奶的情況出現，從而影響乳汁的分泌。如果回奶發生，產婦可以採取以下措施：一是釋放不良情緒，避免愧疚情緒影響乳汁分泌。二是加強寶寶的吮吸，促進腦下垂體分泌催乳素，增加乳汁分泌。三是補充適當的營養，多吃一些高營養的食物，如雞蛋和牛奶。

哺乳期生氣回奶的補救方法

生氣會導致回奶的情況出現，因為哺乳期期間女性生氣時體內腎上腺皮質激素分泌就會增加，抑制泌乳素的分泌，從而使乳汁的生成量減少。所以，生氣、壓抑、情緒差、煩躁、壓力等都是哺乳期的大忌！要想乳汁源源不斷，媽媽們就要做好以下幾點：

1、學會控制自己的情緒

當哺乳期生氣阻礙了乳汁的分泌，媽媽千瓦不要在第一時間就責備自己，愧疚的情緒同樣會影響到乳汁的分泌情況，所以媽媽乾脆一次性將不良的情緒釋放出來，遇到然自己不開心的事情就趁著這個幾乎一次性進行抒發，等到情緒恢復穩定的狀態，再想一些令自己開始的事情，或者做一些喜歡的事情來轉移自己的注意力。

2、加強寶寶的吮吸

寶寶的吮吸會促進媽媽乳汁的分泌，當寶寶吮吸的時候會對媽媽的乳頭產生刺激，這時，媽媽的腦下垂體分泌催乳素就會得到促進，致使乳汁更好的進行分泌，因此，在回奶的時候一定要加強寶寶的吮吸，讓媽媽的乳頭得到刺激，以此來促進奶水增加。

3、補充適當的營養

當媽媽的奶水不足的時候，除了要保持良好的情緒之外，更重要的是要保證寶寶在哺乳期間的營養，營養不足會導致奶水減少，奶水所有的營養都是通過媽媽日常的飲食來獲取，因此，此時更應該增加營養，多吃一些促進乳汁分泌的食物，補充蛋白質的營養，在哺乳期間可以多吃一些雞蛋、牛奶等高營養的物質。

我們的情緒能夠直接影響到身體健康，在哺乳期間的媽媽一定要注意控制自己的情緒，生氣不但會影響乳汁的正常分泌，也對媽媽的身體健康不利，因此，在哺乳期間應該減少生氣的行為。