夫妻備孕的那些事兒：精子質量特別差活力低也可能懷上

男性精子質量是可以懷孕的，只是成功率會比正常精子低一些，精子質量差的程度越低，懷孕的機率也會更低，而且會導致受精卵質量也比較低，可能會出現先兆流產、胎停等現象，所以備孕前一定要先檢查一下男女雙方的身體，確定卵子和精子質量是好的，不開始備孕，如果存在質量問題就需要進行治療。

提高精子質量差的方法

提高精子質量的方式有很多，因為很多日常的生活習慣，比如抽菸和飲酒都極有可能會導致精子質量下降，甚至會影響到試管嬰兒成功率，所以首先要從日常生活中進行調理，比如以下幾點：

1. 1. 改善營養狀況，提高身體素質，只有良好的營養狀況，機體才能夠生產有足夠數量、充滿活力、正常健壯的精子來；
2. 2. 加強體育鍛煉，增強體質，晨起可爬山、打羽毛球，晚飯後可散步，以改善睪丸血液迴圈；
3. 3. 戒菸戒酒，吸菸是優生的大敵，而且有些男性的身體對香菸中的毒素相當敏感，特別是睪丸中的生殖細胞更易受其毒害；
4. 4. 注意糾正日常生活中的不良習慣，如經常在熱水中泡澡、穿緊身褲、長途騎車等，都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力；
5. 5. 避免有害物質的影響，比如放射線、有害化學物質(包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等)和某些藥物等，要儘量避免長期大量接觸這類有害物質；
6. 6. 慎用抗生素，有些抗生素在消炎的同時，其副作用可殺傷精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權衡利弊；
7. 7. 適度性生活，一般主張一週左右同房一次，以促進性激素分泌，讓精子產生和活力提高；
8. 8. 放鬆心態，保持心情舒暢，不緊張、不煩惱，不生氣，只有良好的心態，才能使精子保持優秀的“競技狀態”而易於使女方受孕。

還有研究證明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育，因此，體重控制在標準範圍內也可以提高精子的質量。