孕期妊娠紋淡化的方法一覽！用精油按摩也是可以很好改善

妊娠紋是懷孕期間出現的腹部面板腫脹痕跡的一種。因為孕期胎兒生長，腹部增大，面板拉伸變薄，導致面板彈性纖維和膠原纖維斷裂，出現寬窄長短深淺不一的紅色波浪紋。對身體健康沒有不良影響。如果是為了美觀考慮的話，可以通過一定的處理來淡化和減少，但不能完全消除。那麼孕期妊娠紋怎麼淡化去除?提前預防能夠大大降低出現妊娠紋的機率。

孕期妊娠紋淡化的方法

1、補充維生素

柚子、金桔、番茄、獼猴桃、西蘭花等食物。富含維生素，具有護膚、修復受損組織、對抗妊娠紋的功效。有妊娠紋的女性朋友，平時可以多吃這些食物。

2、增加面板彈性

面板缺乏彈性是產生妊娠紋的主要原因，日常生活中可以多吃花生、紅棗、豬蹄等富含膠原蛋白的食物，恢復面板彈性，消除妊娠紋。

3、控制體重增加

體重增加過多是造成妊娠紋的主要原因。孕婦體重增加雖然不可避免，但也要有個度。如果增重太快，對身體不好。所以大家要注意補充營養不要過量，以免營養過剩導致腹部脂肪堆積，影響順產。

4、適度鍛鍊

孕婦在日常生活中不能做劇烈運動，但可以做一些小範圍的運動，如瑜伽、游泳、家務等，有利於身心健康，幫助面板恢復彈性。腿部有妊娠紋的女性大多比較懶，不愛運動。這樣的女性面板彈性很差，所以懷孕後腿上會出現妊娠紋。有氧呼吸運動可以促進血液迴圈，加速身體的新陳代謝，並開啟身體的韌帶使其更加靈活，還可以提高身體的免疫力，使面板看起來更加年輕。

5、用精油按摩

淡化的妊娠紋可以通過用精油按摩面板來緩解。生完孩子後，女性的肚子會慢慢恢復平坦的狀態。這時候他們可以用精油按摩肚子，長期堅持就可以改善和淡化這些妊娠紋。

6、補充膠原蛋白

有妊娠紋的人一定要均衡飲食，多吃富含膠原蛋白的食物，加強膠原蛋白的儲存。膠原蛋白可以說是我們人類面板彈性的一個非常重要的組成部分。及時補充足夠的膠原蛋白可以讓妊娠紋消退的更快。還應該多吃維生素含量高的蔬菜水果，因為面板纖維受損，可以通過食物修復。

7、多喝水

每天保證充足的水分。喝白開水不僅有利於促進血液迴圈，還可以通過排尿排除體內毒素，從而達到淡化妊娠紋的目的。

8、產後儘快消除妊娠紋

掌握消除妊娠紋的最佳時機，可以有效的促進身體的新陳代謝，促進血液迴圈，但是按摩的方式會根據部位的不同而有所不同，所以要在專業人士的指導下進行護膚按摩，對淡化妊娠紋有很大的幫助。

9、手術治療

嚴重妊娠紋要根據個人需求和妊娠紋的嚴重程度進行手術治療，選擇不同的治療方法。一定要諮詢正規醫療機構的面板科醫生或整形外科醫生，然後選擇合適的安全有效的治療方法。

孕產婦妊娠紋熱門問題釋疑

在懷孕期間難免會出現妊娠紋，它會對產婦的肚子形象有著很大的影響。在針對妊娠紋方面，有一些淡化和預防的方法可以更好的來替孕婦解決妊娠紋的煩惱。為方便大家進一步瞭解，下面分享孕產婦妊娠紋熱門問題釋疑，可點選查閱。

有80%的孕婦在孕期都會有妊娠紋，但每個人的體質不同，妊娠紋的嚴重程度也不同。懷孕期間孕婦不宜暴飲暴食，以免體重過度增加。孕期體重增加最好控制在20-25斤左右，對預防妊娠紋也很有效。另外，如果害怕妊娠紋長的孕婦，可以提前準備一些去除妊娠紋但對孕婦無害的產品，堅持使用對預防妊娠紋也非常有效。