改善面板暗黃還有可以用5種方法！尤其是早睡很重要

所謂的一白遮百醜，但是我們不難發現，在我們的日常生活中，大部分人的膚色是偏黃的，只有少數人的膚色是白紅的。這種黃是指不健康的黃，有一部分可以通過調理變白。接下來是由網整理的一份關於改善面板暗黃的5種方法，想要膚白貌美趕緊用起來!供大家參考。

改善面板暗黃的5種方法

1、早睡

早睡是最簡單的美容美白方式，尤其是對於壓力、熬夜等各種因素導致的面板問題。建議每天9點睡覺，讓肝臟順利排出全身毒素。養成每天早上定時排便的習慣。堅持一段時間後，面板會變得更白，更柔軟，更光滑。

2、補充膠原蛋白

面板暗黃是面板膠原蛋白流失造成的，最直接的辦法就是給面板補充膠原蛋白。但是很多食物的膠原蛋白不能被人體直接吸收利用，建議服用小分子膠原蛋白肽。小分子更容易被人體吸收利用，分子量越小越容易被吸收。著名女演員熊黛林向我們推薦了勝利來的小分子膠原蛋白肽，分子量低至400道爾頓。不僅能抗皺、美白、改善暗黃面板，還能延緩衰老、提高抵抗力。效果非常顯著。

3、喝水果和蔬菜汁

你應該每天喝一杯新鮮的果蔬汁，如番茄汁、胡蘿蔔汁、獼猴桃汁、蘋果汁和橙汁。它必須是鮮榨的，這樣才能保留足夠的維生素活性。不要選擇有新增劑的果汁飲料。天然維生素C能有效促進面板細胞新陳代謝，抗氧化，減少色素沉積。

4、擦維生素C和維生素e

維生素C和維生素E都是美白肌膚的微量元素。維生素C有美白肌膚的實際作用，維生素E有緊緻緊緻的作用。擦較高濃度的維生素C和E有利於改善面部膚色暗沉和毛孔粗大。晚上清潔面板後，塗上高濃度的維生素，用棉球適當均勻地抹在臉上，按摩15分鐘，實際效果會很顯著。

5、經常喝麥片豆漿

各種穀類堅果都富含維生素E，尤其是核桃、黑豆、黃豆。所以每天可以喝一杯穀物豆漿，比如核桃豆漿、花生豆漿、黑豆豆漿。補充維生素E能有效預防黑色色素沉著，促進色素代謝，淡化各種斑點。

小可見改善面板暗黃的方法有很多，但是這些方法的的效果是因人而異的，需要堅持使用才能達到理想中的效果。