尿酸高不能吃的食物有哪些？尤其是動物內臟是千萬不能碰

由於現在飲食不規律，各種應酬不斷，導致身體出現各種各樣的疾病，高尿酸是很多人都有的問題。其實大部分都是由飲食引起的，所以飲食方面要多加註意。那麼，高尿酸患者不能吃什麼?可以吃什麼食物?今天整理一份關於尿酸高不能吃什麼食物供參考。

尿酸高不能吃的食物

1、動物內臟

動物內臟中的膽固醇非常豐富，會大大增加體內脂肪。所以，當出現高尿酸的問題時，就要減少動物器官的攝入。很多高尿酸的人都是肥胖導致的。這個時候一定要減少脂肪的攝入。

2、辛辣食品

不能吃高尿的辛辣食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、花椒八角、茴香、料酒、韭菜、香菜、蔥等。辛辣食物會增加尿酸含量，加重病情。

3、豆製品

尿酸高的人也不能吃豆製品。豆製品中含有豐富的嘌呤成分。尿酸高的人可能嘌呤代謝功能不太好。如果再吃豆製品，會讓問題更嚴重，讓痛風發作。

4、酒類飲品

尿酸高的人不能碰酒精，否則體內會積累乳酸，沒有辦法更好的排出尿酸。經常喝酒的人也會使嘌呤合成變高，所以不要喝啤酒和白酒。此外可樂、汽水也儘量不要喝。

5、高糖食物

糖會減少體內水分，造成脂肪堆積。還會減緩新陳代謝。並且血管和血液中堆積的垃圾毒素無法有效排出，導致身體狀況進一步惡化。

6、海鮮類

海鮮、貝類和水產品富含多糖和高蛋白，會增加腎臟分解和尿酸的負擔，所以高尿酸患者不宜多吃。

7、菌類食物

注意尿酸高的菌類，尤其是金針菇、蘑菇、香菇。這些蘑菇雖然沒有達到高嘌呤的範圍，但是含量也比較高。多吃菌類也會導致尿酸升高，痛風。為了自己的健康，還是少吃為好。

高尿酸患者飲食注意事項

尿酸過高的原因是生活中飲食不當，要從生活中的飲食來治療。除了以上飲食禁忌，高尿酸患者還應該這樣吃:

1、低蛋白飲食

痛風患者應給予0.4~0.5g蛋白質/男性體重，每日蛋白質總量控制在40g左右，適當限制魚類和豆類的攝入。每天1杯牛奶和2個雞蛋或2盎司瘦豬可以滿足身體對蛋白質的需求，但不能太多。

2、重點吃碳水化合物含量高的食物

米、面、穀類的主要成分都是碳水化合物，所以痛風患者平日要重點吃這些食物，保證熱量供應。

3、保持足夠的維生素B和C

水果和蔬菜中含有豐富的維生素B和C。每天飯後吃一些橘子和蘋果，飲食中多吃綠葉蔬菜，可以讓體內有足夠的維生素B和C。

4、控制食物攝入總熱量

痛風患者要保持或達到理想體重，最好使體重低於理想體重10%~15%。要達到後者，關鍵點在於控制每日總熱量。食物總量應比正常飲食量低10%左右。零食不能吃太多，每餐不能暴飲暴食或暴飲暴食。

高尿酸患者要注意避免吃以上文中提到的7種食物，儘量保持持低蛋白飲食，選擇低嘌呤食物，主要是吃一些碳水化合物高的食物。此外，尿酸高的人，平時也要注意養成良好的生活習慣和飲食習慣，讓疾病恢復的更快。