試管降調期間的飲食食譜分享，營養又不會發胖的有不少
摘要
打降調針期間建議不要吃生冷食物，不要吃油炸食物，不要吃醃製的食物，不要吃辛辣刺激性食物。這個時間要多吃一些營養豐盛的食物，比如肉蛋奶魚之類的，含有豐富的蛋白質和營養元素，多吃蔬菜水果。並且要多吃一些豆製品，豆類食物屬於天然雌激素，能夠促使優質卵泡發育。要定期做彩超監測卵泡的大小。
降調期間的胖並不是真正意義上的胖，而是一種“水鈉滯留”的現象，主要是因為將調期間的促排卵針會使體內雌激素水平上升，毛細血管通透性增加，體液積聚於組織間隙，導致體重上升或水腫，“胖”會隨著藥物代謝之後而恢復正常，一般不做處理。
- 1. 其實在將調期間的飲食只需要和平時保持一致就可以了，如果想要更科學的飲食，建議做到以下幾點：
- 2. 多吃蛋白質高的食物如：牛奶、黃豆、魚、蝦、蛋類、牛、羊、豬肉等；
- 3. 少用油煎、刺激性食物、不要喝含酒精的飲料；
- 4. 飲食要多樣化，各類的營養要均衡攝入，以水果蔬菜類和牛奶類優質蛋白質類為主；確保大便通暢，防止便祕及腹瀉。