詳解痤瘡最怕三種食物，老中醫建議一日三餐可多吃

痤瘡主要是因為皮脂腺分泌旺盛，毛囊口角化過度，區域性細菌、真菌滋生，引發毛囊皮脂腺炎症而導致。痤瘡本身會影響顏面部的美觀，給患者造成心理壓力，容易引發孤僻、自卑等，甚至造成青春期憂鬱症，嚴重影響心理健康。痤瘡患者通過飲食調整可以起到一定的改善效果，在日常飲食中要多吃不油膩、含糖量低、營養的食物，吃以下這三種食物可以改善痤瘡。

痤瘡最怕的三種食物是什麼

痤瘡是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性面板病，大多是因為皮脂腺分泌旺盛或者毛囊皮脂腺導管堵塞角化時所產生的一種炎性反應，痤瘡大多表現為粉刺、炎性丘疹、膿皰以及結節、囊腫及瘢痕等，一般發生於臉部、額頭，胸部、背部及肩部，常伴有毛孔粗大和皮脂溢位，出現痤瘡的症狀可以多吃這三種蔬菜：

1、芹菜

對於痤瘡患者來說，在飲食方面可以適當吃一些芹菜，再加上適當的方法進行搭配食用，就可以起到祛除痤瘡目的，芹菜中含有豐富纖維，可以過濾體內的廢物，刺激身體排毒，能夠有效對付由於身體毒素積累所造成的體表皮損。有出現痤瘡的患者可以在飲食方面適當吃芹菜，有助於緩解症狀。

2、白蘿蔔

白蘿蔔能夠改善面板問題，因為白蘿蔔富含植物纖維，可以有效地促進胃腸蠕動，消除便祕起到清熱解毒和降火的作用，而痤瘡也是可以通過多吃白蘿蔔來進行調理的，但要注意，雖然白蘿蔔有很多的優點卻不是所有人都適合吃白蘿蔔，比如胃腸不舒服的人不應該吃太多，白蘿蔔有益於腸道，有腹瀉的人吃會加重症狀。

3、黃瓜

黃瓜是可以治療痤瘡的，黃瓜有一定的清熱解毒的作用，患者可以通過吃黃瓜或黃瓜片進行敷臉的方式治療痤瘡，黃瓜是一種天然的美容食物，富含維生素敷在臉上是可以有效祛痘，能夠讓面板變得水潤白皙，但是隻能夠起到輔助的作用，並且需要堅持一段時間才能見效。

對於臉上長痤瘡，同時出現肥胖、多毛、月經紊亂的女性患者來說，有必要進行完善性激素檢查、婦科彩超等檢測，以明確是否有多囊卵巢綜合徵等疾病，同時也要注意休息，避免熬夜，不要用手擠壓痘痘，以免造成感染，注意面部清潔。

痤瘡飲食方面的禁忌

痤瘡患者在飲食上需禁食辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，因為辛辣刺激的食物容易刺激腸胃，導致身體的內分泌紊亂失調，從而誘發痤瘡或者使痤瘡加重，平時可以清淡飲食，低脂低鹽飲食，炒菜少放油和鹽，減少食用煎炸類食物，可以改善內分泌失調等因素。

少吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物有蔥薑蒜、辣椒、胡椒、韭菜、蒜苗、咖哩、香菜、香菇、香椿、春筍等，另外還要忌吃油脂高的食物，如酒精、油炸食品及甜品等，否則容易出現上火，誘發痤瘡。

忌口發物

痤瘡患者最好不要吃發物，如羊肉、海鰻、海蝦、螃蟹、帶魚等，這些食物容易引起面板過敏，有可能會加重痤瘡的症狀，所以患者最好是少吃，儘量不吃。

少吃溫熱性食物

要少吃木瓜、龍眼、櫻桃以及桃子等溫熱性食物，多吃的話會導致體上火，另外也要少吃吃精加工的食物，否則會嚴重影響到人體腸胃的功能，有可能會導致毒素大量的堆積。

痤瘡會影響到患者的容貌，很多患者會產生自卑的心理，導致出現痤瘡是不健康的飲食習慣引起的，不健康的飲食習慣會出現上火的症狀，還會加重痤瘡，患者要做好飲食的方面的調整，也有一些食物需要忌口，建議患者在平時要多喝水，這樣可以促進面板新陳代謝，幫助排除面板內的毒素。

痤瘡患者注意事項

有痤瘡的患者在飲食上可多吃蔬菜水果，比如青菜、蘿蔔、油麥菜、生菜、香蕉等，因為這些食物含有豐富的膳食纖維，調節體內的新陳代謝，起到可以通便的作用，從而預防便祕，改善痤瘡症狀，另外還要避免熬夜、規律作息、保證充足的睡眠，用溫水洗臉、動作輕柔，禁止擠痘痘，避免感染。

痤瘡如果發展較為嚴重，可遵醫囑按療程用藥，切勿自行用藥、停藥，一般痤瘡患者外用藥物治療即可，包括維A酸類、過氧苯甲醯、抗生素乳膏及壬二酸類藥物，也可在醫生指導下口服藥物治療，如抗生素、異維生A酸、激素類藥物等，輕度的痤瘡可外用非處方藥物自行治療，嚴重痤瘡建議前往醫院規範診治。

日常飲食必知的知識點

除了痤瘡可用三種食物進行調理外，還有很多的食物也都是可以治療一些疾病的，有的食物長期使用可能幫助調理疾病，並且不會出現任何的副作用，下面整理齊全了食物的藥用價值，大家可以瞭解一下：

當我們患有一些輕度疾病的時候，不想要通過服用藥物進行治療時，可以適當的吃一些食物進行調理，很多食物都具有有很好的藥用價值，但要注意的是，並非是所有的疾病都可以飲食治療，具體還是要遵醫囑。