坐月子不能吹空調和摸冷水是謠傳還是有科學依據的？
摘要
我媳婦7月2號剛生完孩子，然後現在是我媽在照顧著，她們老一輩的說不能吹空調、不能接觸冷水、不能洗頭等等，感覺坐月子很多不能做的。我老婆又怕熱，現在這樣都快把她整鬱悶了。所以想諮詢一下以前關於坐月子的說法在醫學上有依據嗎？比如不能去室外受風，不能喝涼水這些要求。請問坐月子期間還有什麼注意事項嗎？
傳統的坐月子的說法，包括說不能接觸冷水、不能吹空調、不能出門，這些都沒有確切的醫學證據，而且有部分還是有害的。坐月子一定要注意不要裹得太過嚴實，氣溫升高的時候自己覺得熱的話，該開空調是可以開空調的，記得不要讓空調風對著自己吹就好。還是要注意清潔，該洗澡洗頭的時候就洗，但要注意時間不要太長，不要著涼，洗完頭髮之後呢，也建議用電吹風及時吹乾。
關於科學的坐月子首先不要聽信偏方祕方；其次是鼓勵積極的進行母乳餵養，這樣有助於子宮復舊，也有助於增強母子（女）之間的感情；最後就是要注意陰道流血情況，一般來說產後血性惡露會持續1~2周，出血量在前幾天可能相當於月經量，到了後面出血量相對是比較少的，萬一出現出血量多於平時月經量的時候，要及時去醫院就診。
然後就是適當的在室外進行活動，但要注意避免去人群多的地方，另外親朋好友的走訪可以適當的少一些，因為可能增加寶寶感冒等感染性疾病發生的風險。飲食上面均衡營養可以適當的多喝一些湯水，但要保證基本的能量供應和蛋白質供應，適當的多吃一點優質蛋白，比如說魚肉雞蛋牛奶，牛羊肉，豬肉飩蛋，還建議多吃一點生綠色的葉子蔬菜，以保持排便通暢。
我們所謂的月子指的是從分娩完到產後42天這個時間段，專業的名字叫產褥期，因為正常情況下經過產褥期之後，子宮基本上恢復到孕前的大小。坐月子也算是一個比較長的時間段，所以寶媽們還是要多多注意。