摘要
備孕時吃葉酸,是因為當懷孕後機體對葉酸的需求會增加很多,因此需要提前補充適量的葉酸,以保證機體正常所需,缺乏葉酸的女性懷孕可能導致胎兒畸形的機率增高,其中神經管畸形,如無腦兒、脊柱裂等,主要和葉酸缺乏有關,因此女性補充葉酸是很有必要的。葉酸是一種水溶性的維生素,屬於維生素B族,它最開始是從菠菜葉子中被提取出來的,所以就有了葉酸這個名字。人體自身是不能夠合成葉酸,必須要通過外源性的攝入來獲得,備孕期的準爸爸準媽媽們都需要補充葉酸,因為這對胎兒來說非常重要,如果懷孕的前三個月出現了葉酸不足,可能會導致胎兒神經管發育出現問題,胎兒出現脊柱裂、無腦兒等先天性畸形的概率就會增加。
葉酸是B族維生素家族中的一員,又叫“維生素B9”,葉酸雖是人體造血系統必備的營養素,卻無法在人體內合成,只能從外界攝取。一種是天然葉酸,廣泛存在於綠色蔬菜、水果動物肝臟等食物中;另一種是合成葉酸,即片劑,女性在備孕時期補充葉酸其實是有很多好處的:
女性補充葉酸要注意時間,從備孕前三個月就開始補充,因為葉酸並不是隨用隨補的營養物質,需要通過人體代謝逐漸在體內積累,在懷孕前三個月開始補充葉酸,可以保證胎兒形成早期孕婦體內就有足量的葉酸儲備,以滿足胎兒神經管發育過程中對葉酸的大量需求,防止無腦兒、脊柱裂或者腦積水等胎兒神經管畸形的發生。
由於男生擁有更多不健康的生活習慣,導致男性體內許多營養素流失嚴重甚至出現不足,葉酸就是其中一種。男性在葉酸不足的情況下產生的精子出現染色體缺陷的概率會大大增加,因此,推薦男性和女性在備孕前三個月開始一起補充葉酸,保證在授孕時體內葉酸儲備達到一個比較高的水平,以改善精子質量,提高胚胎的質量,降低胎兒患上染色體疾病的風險。
葉酸屬於非處方藥,常用葉酸片,葉酸屬於維生素B,一般是在備孕三個月之前口服,為預防神經管畸形,應服用到孕後三個月左右,具體用藥劑量需要在醫生指導下使用。每個人的用藥劑量都存在差異:
孕前和孕初期補充葉酸,可以很好的預防胎兒畸形,有效預防孕婦貧血,促進胎盤發育有助於給胎兒提供全面充足的營養。葉酸過量使用會影響鋅代謝,延緩胎兒的生長髮育,造成內分泌紊亂等。