多吃這十種水果能補內膜，牛油果、木瓜可改善子宮功能

能快速補內膜的十種水果分別就是鱷梨、木瓜、榴蓮、荔枝、橙子、草莓、柚子、獼猴桃、蘋果、火龍果。子宮是女性懷孕生育的一個場地，而子宮內膜也是精卵結合著床的基礎。因此對於女性朋友來說，如果子宮內膜過薄，那麼就會影響受精卵的著床，從而影響生育的機率。因此對於這類女性朋友來說，在有生育需求的時候，就需要注意補內膜了。

有助於補內膜的十種水果

子宮內膜過薄的話，就容易導致胚胎著床不穩定的現象發生，從而就會出現先兆流產等不良現象的發生，因此對於子宮內膜比較薄的女性朋友來說，就一定要注意補內膜。

1、鱷梨

鱷梨又稱牛油果，富含礦物質、維生素、必要脂肪酸、蛋白質、碳水化合物以及纖維，其中富含的維生素E對改善子宮內膜功能層十分有益，此外其豐富的葉酸還能預防脊柱裂。

2、木瓜

富含維生素C是木瓜的優點之一，醫學研究機構指出，多吃富含維生素C多的水果能促進免疫系統細胞再生，從而就能夠有效的促進內膜的生長。

3、榴蓮

一隻榴蓮三隻雞，可見榴蓮相當滋補，很多在備孕的姐妹們都會購買來吃，想要達到補內膜、補身體的功效，要把握那個量，進食過多反而會導致卵泡過大，排不出來從而黃素化，月經推遲。

4、荔枝

荔枝具有抗癌性，含有黃酮，槲皮素，它們是減少癌細胞增殖的有效化合物，同時荔枝還富含維生素C，有助於身體抵抗感染因子並清除有害的促炎性自由基，嬰兒有利於補內膜。

5、橙子

橙子含有的維生素C的量比很多水果要多出20%，一天吃兩個橙子就能滿足身體一天中對維生素C的需求量，而且每天吃橙子能提高免疫力，從而也就能夠補內膜。

6、草莓

草莓富含的維生素C、A、E、胡蘿蔔素、纖維素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，其中草莓所含有的維生素C含量，能比蘋果、葡萄的高出7-10倍。

7、獼猴桃

它被稱作是水果之王，可口酸甜，其中也有極豐富的維生素C還有其它元素，可以更好的促進身體健康，更重要的是對於排卵也有相當大的幫助。

8、柚子

柚子味道非常不錯，酸甜口味也有清香感覺，其藥用價值非常高，其中含有的大量維生素C，助卵子更好的發育，多吃的話會對於排卵有好處，對備孕有幫助。

9、蘋果

蘋果含有豐富的類黃酮，這種天然抗氧化劑能有效預防人體動脈粥樣硬化，果膠成分又能降低膽固醇，能幫助女性保養卵巢，也能夠補內膜。

10、火龍果

火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效，從而也能夠補內膜。

以上就是我所瞭解的關於十種有助於補內膜的水果，僅供大家參考。建議大家在食用這些水果的時候，一定要注意適量，以免出現上火等現象。