男性精子質量和活力差應該如何治療效果好？

35歲男人精子質量和活力下降需要先找到原因，若是細菌侵襲、本身激素水平不足、免疫問題引的的，就需要在醫生的指導下針對性用藥治療幫助恢復，若是不良生活習慣造成的，就需要養成良好生活以及飲食習慣，如避免高溫、避免壓力、禁止菸酒、豐富飲食結構、加強營養攝入等等。

藥物治療方法

對於疾病原因引起的35歲男人精子質量和活力下降，針對不同的病情，醫生會使用不同的治療方式方法來都特別恢復，通常分為以下四類：

1. 1. 抗菌消炎藥：列腺/精囊等受到細菌等侵襲影響精子獲能環境，從而導致精子活力低下，可根據細菌培養和藥敏試驗選用抗菌消炎藥，如米諾環素、左氧氟沙星等進行治療；
2. 2. 生殖激素：生殖激素偏低的患者可在醫師指導下使用絨毛膜促性腺激素進行注射治療；
3. 3. 免疫抑制類藥物：抗精子抗體陽性者可使用地塞米松或潑尼鬆等藥物進行治療；
4. 4. 其他：精子活力低還可以適當補充維生素E、輔酶Q10、多維元素片等藥物，來幫助提高精子質量和精子活力。

日常生活調理

男人35歲之後精子質量和活力會有一定的下降，因為男性最佳生育年齡在30-35歲之間，35歲以後，精子質量和活力就會隨著年齡增加大而逐步下降，這是一個正常的過程，但在這個過程中可以通過一些方法來幫助延緩下降速度：

1. 1. 避免高溫：精子成長過程要求低溫，高溫可能會殺死精子，導致不育；
2. 2. 避免壓力：精神壓力過大對精子的成長有負面影響，長時間情緒不穩定，可直接影響神經系統及內分泌功能，使睪丸生精功能異常，嚴重者導致不育；
3. 3. 合理性生活：避免過度手淫，也不能長期禁慾， 手淫頻繁會使每次射精所含的精子量減少，長期禁慾會使生殖器經常充血，陰囊溫度升高，造成精子活力降低；
4. 4. 禁止菸酒：吸菸、酗酒是男性精子的天敵；
5. 5. 合理飲食：營養結構均衡，注意高蛋白、高氨基酸、高維生素食物的攝入，男人補精子最佳10食物有桑葚、韭菜、生蠔、泥鰍等。

男人35歲精子質量和活力下降會對備孕結果產生不利影響，所以治療調理幫助恢復是非常重要的，查明原因後，在醫生指導下進行藥物治療，同時從日常生活的點點滴滴做起，從各個方面來提高精子質量，幫助恢復精子活力。