寶媽圈瘋傳四個下奶土方法,簡單有效讓奶水有剩不愁吃!

摘要

民間有一些方法可以幫助寶媽們在產後下奶,其中包括喝花生雞爪湯、章魚豬蹄湯、鯽魚湯和木瓜湯等,都死不錯的方法,寶媽們在日常中多喝這些湯水,能夠保證乳汁分泌充足,還能夠補充身體所需要的營養,除了食補之外,其實寶媽還可以通過按摩、調節心情等其他方法幫助下奶,效果都是很好的。

生產之後,不少寶媽都會選擇用母乳餵養寶寶,但是由於一些原因,可能母乳量並不是特別多,所以說就需要通過一些方法來進行催乳,有的寶媽也會自己尋找一些民間有助於下奶的方法,有需要的寶媽們其實可以詳細瞭解一下,那些方法是真實有效的,這樣能夠在產後增加乳汁的分泌,能夠保證每天營養需求達標,對於寶寶來說也是有好處的,下面詳細介紹一下具體的方法。

按摩可以下奶

下奶土方法
下奶
產婦產出嬰兒後乳汁分泌的過程
幫助女性分泌乳汁
食療、按摩
民間偏方
效果因人而異

民間下奶的土方法彙總

對於寶寶來說,出生之後抵抗力不足,想要獲取營養只能喝奶,母乳中的一些成分營養價值比較高,還能夠提升孩子的抵抗力,所以說嬰兒出生之後最好是給寶寶們餵母乳,這樣才能保證孩子健康成長。

對於產後奶水量不是很足的或是產後無乳汁,這時就需要通過一些方法來催乳,而催乳的方法通常都是食補的形式進行,民間的一些下奶方法也就是通過吃一些粥或是燉湯燉肉,對於詳細的民間下來方法,詳情下面可做了解:

  1. 1. 木瓜一斤、米姜半兩洗淨,加入米醋50毫升,放入砂鍋燉40分鐘後即可食用;
  2. 2. 將章魚3兩洗淨,切成魚片,將豬蹄一隻切成6-8塊,與章魚片一起放入鍋中,加水淹沒,用旺火燉至熟透,肉湯同吃,服5-7次可見明顯效果;
  3. 3. 將鯽魚一尾去鱗、內臟,豬蹄一隻切成6-8塊,一起放入鍋中,加水燉至熟透,肉湯同吃;
  4. 4. 取鯰魚淨肉,雞蛋兩隻煮熟剝殼,將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透,吃魚肉、雞蛋,喝湯,服3-5次見效;
  5. 5. 將鮮蝦3兩洗淨去殼,豬蹄一隻切成6-8塊,放入砂鍋內用清水旺火燉熟,加入黃酒,肉湯同吃,服5-7次見效,面板過敏者忌用此方;
  6. 6. 取雞爪10對,花生米2兩,雞爪剪去爪尖,洗淨下鍋,加水、黃酒、薑片,煮半小時後,放入花生米、精鹽,用文火悶煮2個小時,淋入雞油即可食用;
  7. 7. 取花生仁2兩煮湯喝,每日1-2次,連服3-5日可見效;
  8. 8. 將胎盤一個(健康人胎盤)洗淨,切成小片,將甲魚肉3兩切成小片,砂鍋置旺火上,倒油,炒胎盤、甲魚肉半分鐘,加清水兩碗燒煮片刻,一起裝入碗內,放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用,一般服5-7次可見明顯效果。

民間採用木瓜燉湯下奶

這些方法都是民間的一些食物做法,對於下奶的效果其實非常不錯,不過想要良好的下奶,其實在產後除了要補充好營養外,平時可以喝一些哺乳期的奶粉,如果是由於個人身體原因造成的奶水少,那麼給孩子餵養的時候最好也是先混合餵養。

有效果的下奶方式

追奶有許多方法,可以通過食物療法,乳房按摩,以及配合應用一些催奶的器械,首先哺乳期婦女應該保持心情愉快,並且能保證充分的休息,在飲食上需加強營養,適當多補充一些富含蛋白質的容易消化的食物,對於用什麼方法可以兩天追奶成功,具體情況下面可瞭解:

1、保持好心情

想要讓自己的奶水增多,那麼,就要注意讓自己保持好的心情,因為只有好的心情才能夠讓自己的母乳奶水質量增加,也只有好的心情才能夠確保讓奶水的量增加,所以,奶水不足一定要注意讓自己的心情,切不可出現心情不好情況。

2、增加接觸

也可以在每天合適的時間和寶寶玩面板接觸遊戲,玩的方法就是讓孩子脫光趴在自己的身上,當然,寶媽自己也要脫掉衣服,這樣做的目的在於增強泌乳素分泌,當泌乳素分泌增多以後,自然也就能保證所產的奶更多。

小口喝水能幫助下奶

3、小口喝水

奶水不足的寶媽每天要保證喝2l到4l的水,在喝的時候要注意小口喝水,如果不會小口喝水就要用吸管來喝,喝的時候注意水的溫度控制好,一般水的`溫度控制在四十攝氏度到四十五攝氏度就可以,這樣小口喝水可以讓奶水量得以增強。

4、對排奶水

在追奶的時候要不斷給自己的大腦產奶的提醒,而提醒方法就是高頻率排奶水,無論是自己餵養孩子,還是通過吸奶器來吸奶或者是結合上面這兩種方法一起使用,每天都必須要保證八次到十六次的排奶頻率,這樣可以起到幫助刺激效果。

產後奶水不足,乳汁不足產生的原因很多:產後大流血、過度營養不良、營養過度、乳腺管堵塞、情緒波動所導致的等等。如果貧血不嚴重,正常飲食外,可以用一把紅皮花生、一把紅小豆加六顆幹大棗放水煮十五到20分鐘,然後喝湯,一天喝1至2次,效果也是不錯的。

下奶偏方是否有用

一般進行追奶也就是說明奶水有回來的情況,當出現這種情況的時候應該及時進行追奶,而追奶的偏方中無論是通過食物改善還是增加母乳的餵養次數,其實都是管用的,不過至於用一些追奶的方法是否管用,還是要看用了之後的情況,畢竟不是所有偏方都是有用的,如果擔心用偏方不實在,那麼就詢問醫生,這樣最靠譜。

下奶偏方一般都比較有效

下奶方法還和乳腺管的粗細有關,觀察乳汁,如果奶水呲出來的很細,猶如頭髮絲一樣細,那你的乳腺管就很細,如果呲出來的奶水很粗,乳腺管就粗。如果屬於細的一種,千萬不要再喝豬蹄湯、排骨湯、雞湯的,這些東西都是特油膩的東西,不但不能有助於下奶,反而更會堵奶。

哺乳期回奶小妙招