女人長期吃桂圓乾雖有好處！但3種人群可千萬別碰

桂圓乾是日常生活中常見的一種乾果，味道甘甜，營養豐富，一直受到人們的喜愛。但是因為過多食用桂圓乾可能會引起上火，所以很多人不能吃桂圓乾。接下來是整理的一份關於不能吃桂圓乾的人群供大家參考。

三種人不能吃桂圓乾

1、患有婦科疾病者

生活中很多女性朋友都被婦科病所困擾，很難反覆治癒。這個時候就要注意飲食了。桂圓是最好少碰的食物，因為過量食用會加重身體的上火，導致病情嚴重加重，影響身體健康，所以那些吃貨們平時要學會注意自己的嘴巴。

2、陽虛痰溼盛者

龍眼肉味甘性溫，有溫經散寒、溫脾胃的功效。所以，體熱過盛的人，如肝火旺、胃灼熱、肺熱咳嗽、痰多血絲者，不宜過多服用。長期使用會導致病情加重。

3、糖尿病患者

龍眼含糖量很高。其果肉含總糖12.38%~22.55%，還原糖3.85%~10.16%，不適合糖尿病人食用。而且桂圓乾的果肉屬於溫性乾果，容易引起上火等症狀。如果糖尿病患者食用，可能會導致陰虛內熱症狀加重。

女人長期吃桂圓乾的好處

1、美容養顏

龍眼肉富含鐵、維生素C、維生素B2等營養成分，其中鐵能促進血紅蛋白的再生，增加身體的血液迴圈，而維生素C具有抗氧化作用，能有效抵禦自由基對面板的傷害。維生素B2能促進發育和細胞再生，有效降低心腦血管疾病的發病率，對腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有很強的抑制作用，還能延緩衰老速度。

2、養血健脾

桂圓入脾經，其成分中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、鐵、鉀等礦物質。既能提高熱能補充營養，又能促進血紅蛋白再生補血養血。對於脾胃虛弱、產後血虛等營養不良的女性，長期適量食用桂圓可以起到一定的滋補作用。

3、安神養智

龍眼肉富含鉀、鐵、鈣等微量元素。從中醫的角度來說，龍眼肉入藥，屬於脾、心經。具有活血、益氣、安神、養血的功效。可用於改善心陽不足、脾胃虛弱、氣血不足引起的失眠、多夢、健忘、心悸、怔忡等症狀。同時還能改善睡眠質量不好引起的疲勞和倦怠。

4、溫經散寒

龍眼肉可入藥，入腎經，有一定的補腎壯陽、活血止痛作用。女性適當食用龍眼肉，可改善虛寒體質引起的痛經、月經量少、腰背痠痛、四肢不溫等症狀。月經前後三天適當增加食用量，有利於月經淤血的排出。但需要注意的是，如果女性身體虛弱，月經量大，就不能吃龍眼肉，以免出現崩漏等症狀。

其實在生活中，人們也知道藥補不如食療。通過飲食來調理身體是很好的方法，也可以減少藥物對身體的傷害。但一定要採取正確的方式以及結合自身情況而定製，才能達到養生效果。