摘要
四紅補血粥的做法有很多,比較家常簡單的做法有需要用到的食材有:紅豆適量、紅棗5顆、花生適量、紅米適量、紅糖適量。事先將紅豆、紅棗、花生以及紅米用清水侵泡一個小時;將紅棗洗淨,切開兩半去核;將泡好的紅豆、紅棗、花生以及紅米倒入電飯鍋中,加入適量清水,按下“煮粥”鍵即可;關火前加入紅糖直到融化即可。淡然這只是3種中其中一種做法。產後的女性身體都很虛弱,通常都會進行補血,以達到恢復身體的目的。下面小編就為大家帶來幾種能幫助坐月子期間女性補血的藥膳——四紅補血粥的做法。
四紅補血粥的做法有很多,下面小編主要為大家分享3種比較家常簡單的做法,如下:
需要用到的食材有:紅豆適量、紅棗5顆、花生適量、紅米適量、紅糖適量。
成品如下:
需要用到的食材有:紅豆適量、花生適量、紫米(或者黑米)適量、紅棗7顆。
成品如下:
需要用到的食材有:紅豆、紅棗、紫米、花生、核桃、大米、小米。
成品如下:
以上三種方法都需要將部分食材侵泡一定的時間,這是因為這些食材不容易煮爛,提前侵泡可縮短煮粥的時間。
注:花生需選擇帶有紅衣的,這樣做成之後的四紅補血粥營養價值更高。