夏天坐月子的注意事項有哪些？要保證溫度適宜才會更好

夏天生孩子有很多優點，雖然天氣炎熱，但是病毒和細菌是沒有辦法長期存在的，所以對產婦的恢復有很大的好處。而且夏天一般陽光明媚，可以讓產婦感覺更舒服，也有利於傷口的恢復。但夏天坐月子可不是一件容易的事，怕受風，怕受汗，怕中暑，等等。所以今天就來進行一下夏天坐月子的居家注意事項大盤點，以供新手媽媽們參考使用。

夏天坐月子的注意事項

1、要保持空氣清新

室內溫度不能太高，要經常通風。一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免在換氣時感冒，你可以先去另一個沒有對流的房間裡，或者在晒太陽的時候把每個房間的窗戶都開啟。

2、要保證空氣溼度

當空氣中的溼度過高時，可以使用空調的除溼功能。室內溼度最好保持在55%左右。

3、要保證溫度適宜

天氣熱的時候，可以用空調、電風扇或者手搖風扇。室內溫度應保持在25℃左右，以感覺舒適為宜。必要時開啟空調或使用風扇，但一定要避免直接對著新的吹。空調的濾網一定要勤洗，防止細菌滋生。

4、要注意衛生

刷牙，洗頭，洗澡。一些有害的舊習俗必須摒棄，比如不刷牙、不洗頭等。完全沒有科學依據。淋浴時注意清潔，但不要灌洗或洗澡，否則容易引起感染。洗完澡後，一定要擦乾身體，以免著涼。坐月子期間要特別注意保護牙齒，因為孕期和分娩期體內鈣流失嚴重。所以飯後漱口，睡前刷牙。

5、要注意不能受風

洗完頭髮後，不要用吹風機。哪怕是熱風。最好的方法是自然風乾。

6、要注意不能逞強

如果你覺得虛弱，你也可以洗個澡。如果你覺得不能洗澡，不要勉強。可以讓家人幫你早晚洗個溫水澡，然後洗頭洗腳。

7、要學會拒絕探視

產後的新生活需要一定的時間來適應，所以坐月子期間最好謝絕親友的探視，這樣也可以避免人太多造成室內空氣汙染，或者帶來細菌病毒，威脅孩子的健康。可以通過電話或者網上接受朋友的意願。

8、要保證睡眠

你應該保證這個月每天8-10小時的睡眠。即使晚上因為寶寶吃奶或者哭鬧睡不好，白天在寶寶睡覺的時候也要抽出時間休息。

9、要睡得舒適

如果你覺得太熱而睡不著，你可以用草蓆。草蓆涼爽而溫和。千萬不要用麻將墊。

10、要懂的控制

夫妻間的親熱行為要等到妻子身體完全恢復。早期恢復，由於內傷尚未痊癒，容易導致產褥感染，甚至引起慢性盆腔炎等不良後果。

坐月子期間生活指南

產婦月子期間是非常重要的，處理不好會對產婦的身體恢復產生影響。在生活方面，產婦需要注意一些宜忌，以確保身體健康。所以為方便大家進一步瞭解，下面分享產婦月子期間生活指南，可點選查閱。

只有正確、科學的坐月子，才能讓產婦從身心各方面感受到做母親的快樂，在坐月子中感到舒適，也能大大減少產後抑鬱症的發生。