詳解月經止痛最快的五個土方法，不吃藥也能舒緩經痛糾纏

女性來月經之後，多多少少都會感覺腹部有疼痛的感覺，這就是我們說的痛經，痛經不嚴重的情況下多休息就能過去，但一些女性痛經比較嚴重，如果不尋找方法緩解的話，會影響正常生活，一般生理上的痛經能夠通過一些方法進行緩解，而由於子宮內膜疾病導致的痛經是無法緩解的，如果平時存在痛經的情況，女性可以通過本文了解一下緩解痛經的一些方法。

月經止痛最快的五個土方法

月經來潮時若患有痛經等不適情況，可以通過區域性熱敷、飲用熱水、口服藥物等方式進行快速止痛，但是民間也有一些人認為，使用土方法來止痛的話，效果更好，並且見效更快，還不會損傷身體，民間一般都是通過飲食來緩解痛經的，下面為大家詳細介紹一下：

1、烏豆蛋酒湯

準備黑豆或者是烏豆60克，雞蛋兩個，黃酒或者米酒100毫升，將烏豆和雞蛋加水同煮即可，這一篇番具有調中，下氣，止痛的功效，比較適合婦女氣血虛弱型痛經同時還具有潤膚的功效，非常適合女性飲用。

2、紅酒燉蘋果

蘋果400克去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即可食用，如果喜歡可以加糖和蜂蜜，可以當作甜點來吃。

3、益母草煮雞蛋

取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯，經前1-2天開始服，每日1劑，連服5-7天，雞蛋具有滋陰養血的作用，益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用。

4、艾葉煮雞蛋

艾葉25克，雞蛋2個，紅糖25克，將艾葉洗淨，放入鍋內，加水1000毫升，置武火燒沸，再用文火煮25分鐘，停火，過濾，收取藥液，紅糖切成屑，雞蛋煮熟、去皮，將熟雞蛋放入鍋內，在放入雞蛋之前在鍋里加入艾葉藥液和紅糖，置武火燒沸，再用文火煮8分鐘即成。

5、溫經散寒湯

準備當歸、金靈子、延胡索、川芎各10克，赤芍、五靈芝、制香附、白朮各12克，葫蘆巴、小茴香、艾葉各6克，紫石英二十克，月經腹痛發作的時候每天堅持服用儀器，早晚一次即可，具有溫經化瘀，散寒止痛的功效，對於痛經具有較好的調理作用。

經期疼痛要注意休息，區域性保暖，建議在腹部放置熱水袋，同時多喝一些生薑紅糖水，可有效緩解疼痛。另外經期一定不能吃生冷食物。經期疼痛可以睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，能減輕痛經的痛苦，也可以吃一些香蕉，因為香蕉中還含有維生素b6，具有穩定情緒，減輕腹部疼痛的作用。

來大姨媽快速止疼動作

姨媽疼沒有所謂的快速止痛動作，痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經可以通過一些動作緩解疼痛，而繼發性痛經就只能到醫院採取藥物治療的方法，才能改善疼痛，如果說想要通過一些動作來緩解疼痛，可以嘗試以下這些：

貓伸展式

雙腿跪地，雙手撐地，通過腹式吸氣，向上抬頭，腰部下塌臀部向上，頭部看天花板，停頓一段時間；接著腹式呼氣，低下頭讓下眼睛看向肚子，背部向上拱起。

束角式

端坐背部挺直，腳掌貼合，兩隻手抓住雙腳，吸氣，身體向前向下彎曲，腳後貼近會陰部，額頭貼近地面。可以幫助骨盆與腹部回血，減輕痛經。

背部伸展式

端坐腿伸直，兩隻手抓住雙腳，背部挺直，腹式吸氣，腹部、胸口、下巴依次去貼近腿部，可放鬆腹部緩解壓力。

腹部按摩

如果女性在月經來潮後出現腹部疼痛，可以將雙手搓熱，放於小腹部位。慢慢進行揉按，可以幫助瘀血排出，有一定的緩解疼痛作用。

抬高下肢

可以仰臥在床上，在腿下墊枕頭，使下肢抬高，能促進盆腔部位的血液迴圈，加快經血排出，改善經期疼痛。

繼發性痛經可見於子宮內膜異位症、子宮腺肌症等疾病，子宮內膜異位症伴痛經時可服用布洛芬止疼，還可口服避孕藥如屈螺酮炔雌醇片以及孕激素如醋酸甲羥孕酮等治療。如果痛經嚴重或症狀持續建議前往醫院就診，以上藥物均需在醫生指導下服用，避免自行盲目服用藥物。

女生經痛常見疑問彙總

女性來月經以後，要及時準備衛生巾或衛生棉條，注意外陰衛生，不可劇烈活動，以免加重不適症狀，同時還需保持心情愉悅，避免精神緊張，規律作息，如果出現月經過多過少以及痛經等現象時，建議要及時就醫，此外以下還詳細整理了一些女性經期小知識，以供大家參考：

月經雖然是一種正常生理現象，但受內分泌激素水平的影響，機體處於失血狀態，身體抵抗力下降，因此要注意防寒保暖，避免受涼感冒，飲食方面要注意多樣化，營養均衡，粗細糧、葷素搭配合理，忌生冷、刺激性食物。