吃什麼能夠讓拉肚子好得快?香蕉、蘋果是首選

摘要

拉肚子好得快的食物有香蕉、蘋果、石榴、胡蘿蔔、小米粥、麵食等。其中香蕉具有很高的營養價值,含有多種微量元素和維生素。其中,維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當量的鉀和鎂可以預防腹瀉引起的電解質平衡紊亂。香蕉中含有大量的果膠,可以吸收腸腔中的水分來塑形大便,減少排便次數。但是如果症狀長期不能緩解,也要及時就醫,以免病情繼續惡化。

腹瀉是很常見的小病,犯起來真的很痛苦。你得非常注意跑廁所和吃飯。但其實腹瀉有=時候吃點有用的東西就能緩解。那麼吃什麼食物可以快速緩解拉肚子呢?下面將為大家介紹拉肚子吃MV種食物好得快。

拉肚子可以吃香蕉

拉肚子好得快的食物

1、香蕉

香蕉具有很高的營養價值,含有多種微量元素和維生素。其中,維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當量的鉀和鎂可以預防腹瀉引起的電解質平衡紊亂。香蕉中含有大量的果膠,可以吸收腸腔中的水分來塑形大便,減少排便次數。

2、蘋果

蘋果可以治輕度腹瀉。取蘋果一個,用帶芯切成小塊,放入水中煮3~5分鐘,待溫熱後食用,每日2~3次,每次30克左右。

3、石榴

石榴含有單寧、糖、蘋果酸、維生素C等。,具有軟化血管、幫助消化的功效。維生素C的含量比蘋果高1-2倍。甜石榴有生津止渴的作用,可用於治療咽乾、潤燥秋燥,酸石榴對治療紅白痢疾引起的腹痛、腹瀉有一定療效。

胡蘿蔔具有祛痰消脹氣的作用

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔具有祛痰、消食、消炎、平喘、止瀉、消脹氣的作用,能有效提高機體抵抗力,幫助患者調節胃腸功能,緩解腹瀉症狀。

5、小米粥

腹瀉是胃腸功能紊亂的表現之一,腹瀉患者消化吸收營養的能力也會下降。因此,適宜吃一些清淡、鬆軟、易消化的食物,如小米粥、米粥、米湯等,能有效減輕胃腸道的負擔,從而起到止瀉的作用。

6、麵食

麵條、湯麵、餛飩等麵食具有營養豐富、口味清淡、易於消化的特點,不易增加胃腸道負擔,還能為腹瀉患者補充充足的水分和鹽分,避免腹瀉引起的水電解質紊亂。

如果是單純的胃腸功能紊亂引起的腹瀉,可以適當食用香蕉、蘋果、、石榴、胡蘿蔔、小米粥、麵食等來調節和緩解腹瀉症狀。如果症狀長期不能緩解,也要及時就醫,以免病情繼續惡化。