吃什麼能夠讓拉肚子好得快？香蕉、蘋果是首選

腹瀉是很常見的小病，犯起來真的很痛苦。你得非常注意跑廁所和吃飯。但其實腹瀉有=時候吃點有用的東西就能緩解。那麼吃什麼食物可以快速緩解拉肚子呢?下面將為大家介紹拉肚子吃MV種食物好得快。

拉肚子好得快的食物

1、香蕉

香蕉具有很高的營養價值，含有多種微量元素和維生素。其中，維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當量的鉀和鎂可以預防腹瀉引起的電解質平衡紊亂。香蕉中含有大量的果膠，可以吸收腸腔中的水分來塑形大便，減少排便次數。

2、蘋果

蘋果可以治輕度腹瀉。取蘋果一個，用帶芯切成小塊，放入水中煮3~5分鐘，待溫熱後食用，每日2~3次，每次30克左右。

3、石榴

石榴含有單寧、糖、蘋果酸、維生素C等。，具有軟化血管、幫助消化的功效。維生素C的含量比蘋果高1-2倍。甜石榴有生津止渴的作用，可用於治療咽乾、潤燥秋燥，酸石榴對治療紅白痢疾引起的腹痛、腹瀉有一定療效。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔具有祛痰、消食、消炎、平喘、止瀉、消脹氣的作用，能有效提高機體抵抗力，幫助患者調節胃腸功能，緩解腹瀉症狀。

5、小米粥

腹瀉是胃腸功能紊亂的表現之一，腹瀉患者消化吸收營養的能力也會下降。因此，適宜吃一些清淡、鬆軟、易消化的食物，如小米粥、米粥、米湯等，能有效減輕胃腸道的負擔，從而起到止瀉的作用。

6、麵食

麵條、湯麵、餛飩等麵食具有營養豐富、口味清淡、易於消化的特點，不易增加胃腸道負擔，還能為腹瀉患者補充充足的水分和鹽分，避免腹瀉引起的水電解質紊亂。

如果是單純的胃腸功能紊亂引起的腹瀉，可以適當食用香蕉、蘋果、、石榴、胡蘿蔔、小米粥、麵食等來調節和緩解腹瀉症狀。如果症狀長期不能緩解，也要及時就醫，以免病情繼續惡化。